こんにちは。
埼玉地区の倉橋です。
今回はコーディネーショントレーニング、ボールキャッチを紹介します。
ボールキャッチは空間把握能力、定位能力を鍛えるトレーニングです。
手順
1 カラーボールを上に高く投げます。
2 ボールの落下地点に入り、両手もしくは片手でボールをキャッチします。
応用
1ボールを高く投げて、落ちてくる前に前転してからキャッチをする。
2二人一組となって、お互いの掛け声でボールを投げてキャッチをする。
ボール一つで様々なトレーニングがあるので、試してみてください。
注意点
小さい子がやるときは周りの子に投げて当てる可能性があるので、グリッドを作って
グリッド内でやらせるなど配慮して行うよう促してください。
