こんにちは！金沢地区の今井です(^^)
当スクールで行っている体幹トレーニングですが、子供たちにはいろんな体の動かし方、正しく動かせる体作りを指導しています。
疲れにくい体を作りたい人も足が速くなりたい人も姿勢が良くなりたい人も、まずは体を正しく動かせることが大切になってきます。よく家で自己流でトレーニングをしている子供の話を聞きますが、正しく動かせないと効果は薄くなり、怪我にもつながりますので、いくらトレーニングをしても成果は出にくくなってしまいます。
正しく動かせることで、どんなスポーツにも対応しやすい体になり、日常生活の中でも疲れにくい体になり怪我予防にもつながります。まずは体の正しい動かし方を身につけましょ！