こんにちは。
一宮地区の古嵜です。
体幹トレーニング行っている中学生の走力についてです。
足を早くしたいと言われ走り方をよく見ていると、走る際に踵が地面に着いてしまい接地時間が長いのと、前傾姿勢になりバランスが崩れている為スピードに乗れないんだと感じました。
なのでハードルやラダーでは、地面の接地時間を短くする様に踵を地面につけないようにするのと、顔をあげて背筋を伸ばそうとやっていくうちに少しずつ走るフォームが改善されタイムも早くなりました。
そういったお子様の悩みをしっかりと把握し個人個人、的確なアドバイスをかけていきます。