こんにちは、埼玉地区の大沢です！
今回はミニハードルとカラーボールを使ったジャンプボールキャッチについてご紹介致します。
このトレーニングは連結（全身の筋肉を連動させて、ある動きに対してスムーズに行う）がとても大事です。
この練習はポイントが３点あります。
①ボールを投げることを意識してジャンプをできるか。
②ジャンプをしながら投げたボールを把握できているか。
③よく見て、正確にボールをキャッチできるか。
この練習のように、１つだけでなく２～３つの動きをいれて体を動かすことはとても大事です。
手で取るのではなく、コーンに入れて取るなどでも簡単出来ますので、このポイントを意識して行ってください！