こんばんは。
京都地区の一原です！
今回は、カラーリングを使ってのトレーニングをご紹介します！
このトレーニングを行うことにより、片足でのバランス能力・状況判断が身につきます。
①赤のリングに右足・青のリングに左足を入れながら片足でジャンプして行きます。
②リングを飛び終えたら、ボールまで素早く移動します。
③ボールまで行ったら、その勢いのままボールをキックします。
※注意点
まずは正確に色ごとに分けたリングに足を入れらるようにしましょう。慣れてきたら早いスピードで行います。
リングを飛び終えてからボールまで走る動作の素早い切り替えを早くしましょう！
