こんにちは埼玉地区の原科です。
今回はスピードリングを使って連結能力をよくするトレーニングを紹介していきたいと思います。
１・赤黄青のリングを用意します。
２・赤は両足、黄は左足、青は右足でリングにジャンプします。
３．色を見ながら次のリングにジャンプして飛んでいきます。
始めはゆっくりでいいのでできるようになったらリズムよく飛べるようにします。
写真は11月28日の白岡スクールの体幹の様子です。
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