こんにちは。
松本地区の井出です。
今回はステップ台を使用したジャンプのトレーニングを行います。
練習方法
１周りに何もない所にステップ台を置きます。
２両足ジャンプでステップ台に乗ります。
3両足ジャンプで地面に着地をします。
４上記を繰り返し行っていきます。
注意点
ステップ台に足を踏み外さないよう最初はゆっくり丁寧に行ってください。慣れてきたらスピードをあげてチャレンジしてみて下さい。
写真は11月29日北長野地区のトレーニングの様子です。
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