身長について

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こんにちは！

北陸地区の中萩です。

本日は体幹トレーニングをする上で身長についての話をさせて頂きます。

よく体幹トレーニングをしたら身長が伸びないのではないかという

質問を受けますが、結果から言いますと伸びます。

よく筋力トレーニングをすると背が伸びなくなるという話を聞くと思うのですが、

「それは医学的に証明されている事ではないのです。」

人の骨は適度に刺激することで成長するので、むしろ運動はさせたほうがいいと言われていて、

成長軟骨と言って骨の端についているものなのですが、ここに大きな負荷がかかるような

トレーニングをしすぎる事は成長軟骨を傷つけるのでダメなのですが、

適度に刺激しないと成長しないので、適度な運動は成長に必要です。

当クラブでは個人によって練習量・質などを考えて適度なトレーニングを行って

おりますので、安心して体験会に参加して頂ければと思います。