こんにちは。
松本地区の井出です。
今回はカラーリングを使用した反応トレーニングを紹介します。使用する道具はカラーリングのみです。
手順
1目の前に赤、青、黄3色のリングを横に並べます。
2スタートの合図でその場で足踏みします。
3コーチが色を言ったら言われた色のリングに入りすぐ元の位置に戻ります。
4これを繰り返し行っていきます。
はじめはコーチが言った色に、だんだん慣れてきたらコーチの言った色の右隣に入るなど工夫することで難易度もあげられます。
色を言われたらすぐに入ることを意識して行ってみてください。
