こんにちは、埼玉地区の大沢です！
今回は、カラーボールを用いてボールの投げ方のトレーニングをご紹介致します。
投げるときのバランスと可動域がすごく大事です。ポイントは４点です。
①投げる手と同じ足を上げながらバランスを取って立つ。
②上げた足とは逆の足をまっすぐ前に踏み出す。
③腕を大きく回して投げるときに耳の横でボールを投げる。
④投げ終わった後に踏み出した足で立つ。
以上のポイントを意識して取り組むことで、ボール投げやドッヂボールで強いボール、遠くへ投げれるようになります。
いきなりの投げすぎは肩やひじに負担がかかるので体を温めてから行いましょう！