こんにちは。
松本地区の井出です。
今回はステップ台を用いた交互ジャンプを紹介します。
練習方法
1ステップ台に右足を乗せます。この時左足は地面に置きます。
2ジャンプするとともに左足はステップ台に乗せ、右足は地面に置きます。
3足を交互にはやく動かしていきます。
注意点
姿勢が丸くならないよう、背筋を伸ばして行うようにしてください。
※写真は１１月8日の北長野スクールでの様子です。
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ステップ台を使用した交互ジャンプ
