こんばんは。
京都地区の一原です！
今回は、リアクションボールという道具を使ってのトレーニングをご紹介します！
リアクションボールは、普通のボールとは違い表面に凹凸がついているため、不規則なバウンドをします。
①ボールを投げる人が、相手の2メートル程前にバウンドさせて投げます。
②ボールを取る人は、2回バウンドするまでにボールをキャッチします。
※難しい場合は、3回バウンドもしくは転がしてボールを取るでも大丈夫です。
このトレーニングを行うことによって、動体視力・反射神経を鍛えられます。例えば、野球での守備捕球・打撃でのボール反応に生きてきます。
下の写真は11月12日の亀岡スクールでの様子です。
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