こんにちは！
一宮地区の加藤です。
今回はナンバーリングのトレーニングをご紹介します‼
このトレーニングは、１から順に番号を素早く触っていき反応スピードを高めると同時に、しゃがむ立つを繰り返す為足腰も鍛えることができます。
①ナンバーカードの数字を円状に置く。（この時、数字の順番をランダムにします。）
②円の中央に立ち、合図とともに１から順に数字を触っていきます。
※応用編
難しくするには、触る数字を大きい数からにしたり、画像のように様々な色を使って条件をつけたりするのも方法の一つです。
子供の体幹トレーニング、体育・運動の苦手を克服するならアキシャストレーニングスクール