こんばんは！
京都地区の一原です！
今日はカラーリングを使ったトレーニングをご紹介します！
①2人1組に分かれ1人は片足立ち、もう1人はリングを持ちます。
②リングを持っている人が片足立ちの人の足元にリングを軽く投げます。
③そのリングを片足立ちしている人が足でキャッチします。
リングを投げる人は足付近に正確にリングを投げる事を意識することで物・人との距離感覚が身につきます！
片足立ちの人は、片足のバランス能力だけでなく、足を高く上げ続ける事で下半身の筋力アップにも繋がります！
※注意点
リングを投げる人は、強く投げすぎないようにしましょう。片足立ちの人は、出来る限り足は床につけない事を意識しましょう。
この写真は3月14日の島津スクールでの様子です。
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