こんばんは！
京都地区の一原です！
今日はマーカーを使ったトレーニングをご紹介します！
①マーカーを横向きで1個、2個と数を増やして置いていきます。
②そのマーカーを踏まないように連続ジャンプします。
③5往復程したら、次に横に2個並べたマーカーも同様にジャンプしていきます。
このジャンプを身体の向きを変えて、前後・左右に分けてジャンプしていきます。
※注意点
マーカーを踏まないようにしてジャンプしましょう！連続してジャンプする為、足が床についたらすぐに跳ぶ事を意識して行いましょう！
つま先で地面を強く蹴る事を意識する事で次のジャンプがスムーズに行えます！
この写真は3月25日の亀岡スクールでの様子です。
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