こんばんは。
京都地区の一原です！
今日は、反応能力を目的としたトレーニングをご紹介します。反応能力とは、合図を素早く察知して動き出したり、飛んできたボールに素早く追いつく能力のことです。
①2人が向かい合って立ち、ジャンケンをします。
②あいこになったら、目印のコーンまで2人がダッシュします。
※注意点
あいこになった瞬間に動き出すようにしましょう！
座った状態から立ったり、足ジャンケンをする事で難易度が上がります。
この写真は7月1日の亀岡スクールでの様子です。
子供の体幹トレーニング、体育・運動の苦手を克服するならアキシャストレーニングスクール