こんにちは。
京都地区の一原です！
今日は、ディスクを応用したトレーニングをご紹介します！
①ディスクに両方の足で乗ります。
②ディスクに乗ったまま頭・お腹・お尻・膝の周りをボール回しします。
③膝まで行ったらまた頭から順に回していきます。
※注意点
ボール回しをする時にバランスが崩れやすいので常に姿勢を意識して行いましょう！
片足だと難易度が上がるので、両足ができた場合は片足でもやってみましょう！
この写真は8月19日の亀岡スクールでの様子です。
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