本日はお子様の「姿勢」についてご説明させていただきます。
近年、ゲーム機が普及する中で長時間お子様が同じ姿勢でゲームに集中していることはありませんか。その結果として、背骨が歪んでしまうことも姿勢が悪くなる理由の一つとしてあげられます。
また、最近の子供に見られる傾向で筋力の低下というのも原因です。
凛とした姿勢を保つ為には「体幹」が重要になって来ます。
体幹が弱いと、勉強時の姿勢が悪かったり、立ち姿がだらしなく見える事があります。
この「体幹」というのは「体の胴体部分」になり四肢を抜いた部分の事を言います。
姿勢の悪さには「猫背」「反り腰」などがありますが、姿勢の悪さは日常の習慣でもあります。
しかし、トレーニングで腹筋や背筋などの「体幹」を鍛える事で体の軸がしっかりする為、綺麗な姿勢を保持する事ができます。